【自力整体】通信会員限定の2ヶ月に1回発行される小冊子です。2007年7月第72号～2019年5月第143号…計72冊です。大切に保管をしていましたが、多少の傷や折れ跡、書き込み等はあることを予めご承知ください。

自力整体整食法: からだの痛みや不調を根治する

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自力整体・脱力法 教室そのまま音声CD付／矢上裕 著 | 新星出版社

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整体のプロ】が放っておけない「アウトな朝習慣」とは？ | すごい自力整体 | ダイヤモンド・オンライン

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自力整体浄化ダイエット

【自然に美しく痩せる3つの習慣】, 自力整体の実践者に共通するのは、, 痛みやコリの解消と同時に, 「どんどん健康的にスリムになっていく」という事です。, それはなぜかというと、, 自力整体では体を動かす指導と共に, 食べ方（「整食法」と呼びます）も指導しています。, 慢性的な痛みやコリ、不調の原因のほとんどが, 「内蔵疲労」からきているからです。, ダイエットだけでなく, ...